Inlägg publicerade under kategorin träning & kost
idag var jag och hanna på gymmet, hade fortfarande träningsvärk efter förra gången :P. sen drog vi hem och käkade lunch hos mig wok med ris, måste ju vara ganska nyttig mat tycker jag, fan mitt mål med rräningen är att få bort "klickarna" på låren så de blir smalare och får ett mellanrum. magen kan även den bli lite smalare och mer rutig men annas är jag ganska nöjd.
idag möttes jag och Hanna på gymmet kl 10, idag börjar nämligen min jakt på kilona. elller kilona, jag vill bli mindre och mer vältränad helt enkelt. och jag har en sådan kropp som väldigt lätt bygger muskler därför är det ofta så att jag inte går ner så mycket i vikt men dessto mer i klädstorlekar. jag har ju inte tränat på ett tag nu så jag trodde att jag lätt hade gått upp minst 2 kg, men jag var precis på samma vikt som innan. kändes jävligt nice. så nu har jag bestämt mig för att köra lite mer konditionsträning så jag inte blir så bitig. ska självklart träna musklerna också men inte så mycket. idag så sprang jag en halvtimme på löpbandet och körde mag-, rygg, och bröststyrka. magen vill man ju ha snygg, måste då även träna ryggen. och bröst såklart det är ju faktiskt så att brösten kan lyftas lite om man tränar bröstmusklerna. och man vill ju gärna ha en snygg hylla :D. ska ju även försöka äta nyttigare också så att resultaten går snabbare, ska inte banta utan mest skita i godiset, läsken och all snabbmat. alkoholen är såklart välkommen´, jag menar man kan ju inte förbjuda allt :P.
back from work. fyfan fyfan fyfan!! ibland blir man bara så irri, vi stänger kl 22 på kvällen. men folk är så jävla sega, de står och plockar godis när klockan är 5, 10 över. men kunden idag som kom till kassan kl 10 över och bara ojjj jag glömde plånboken i bilen måste bara springa och hämta den. alltså då får man bara lust att strypa den personen och jag är verkligen inte ensam om att tycka så. det är lixom inte askul att jobba över en söndagskväll då man har jobbat hela helgen, men kunder fattar inte det, så fort man har jobbkläderna på klagar det på allt och de gör även personliga påhopp. det är som att man helt tappar respekten för de som arbetar i affär.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
||||
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 | |||
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
29 |
30 |
|||||||
|